Tenue yoga (291 articles)

Commençons par la bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux pour faire du yoga !

La bonne nouvelle d'abord : vous n'avez pas besoin d'acheter tout un équipement de yoga pour commencer à pratiquer cette discipline. Tout ce qui vous permet une liberté de mouvement suffisante convient généralement aux asanas, du moins en théorie. Dans la pratique, on constate souvent dès la première séance que tous les t-shirts confortables ne sont pas adaptés au yoga.

Au plus tard lorsque votre haut glisse pour la troisième fois de votre pantalon pendant la posture du chien tête en bas et finit par vous recouvrir la tête, vous ne pouvez plus vous détendre. Pour vous éviter ce genre de soucis, de plus en plus de marques se sont spécialisées dans la conception de vêtements de yoga tendance et confortables. Des marques telles que Mandala sont particulièrement réputées pour leurs vêtements de yoga pratiques et de grande qualité. De plus, presque toutes les grandes marques ont leur propre petite ligne de yoga dans leur gamme, en particulier lorsque les compétences clés des fabricants sont liées à l'escalade ou à la course à pied, comme Patagonia, Super Natural ou Kari Traa.

Qu'est-ce qui caractérise les vêtements de yoga ?

Les vêtements de yoga sont spécialement conçus pour les mouvements et les enchaînements du yoga en termes de coupe et d'ajustement. Les marques spécialisées dans le yoga orientent leurs créations vers une utilisation pratique des vêtements, de sorte que les t-shirts et les pantalons ne laissent rien voir, même dans les postures inversées ou les positions très étirées.

Les coutures sont généralement plates et placées de manière à ne pas gêner ni serrer. Un autre critère important est le choix des matières. Les tissus sont extensibles et offrent ainsi une liberté de mouvement suffisante, tout en étant très confortables à porter, afin que tu puisses te concentrer pleinement sur ta pratique. Les vêtements de yoga sont donc avant tout conçus pour le bien-être : tu n'auras ainsi pas à te soucier de vêtements inconfortables pendant ta pratique.

Vêtements de yoga vs autres vêtements de sport

Le design reflète clairement « l'esprit du yoga », par exemple à travers des coupes fluides, des couleurs apaisantes et épurées et des imprimés inspirés de la symbolique orientale. Si tu apprécies le yoga au-delà d'un simple entraînement quotidien, tu pourras également porter ces t-shirts et pantalons confortables et élégants pour faire de l'escalade, courir ou simplement dans la vie de tous les jours. Le look sportif est d'ailleurs devenu une tendance bien établie ces dernières années sous le mot-clé « athleisure ». D'autres différences résident souvent dans les détails. Par exemple, les pantalons de yoga sont souvent plus hauts que les autres collants et pantalons de sport. Ainsi, le pantalon ne glisse pas trop bas sur les hanches pendant les asanas. Les ourlets sont également souvent un peu plus larges afin de répartir la pression sur une plus grande surface et d'assurer un bon maintien.

Quels sont les matériaux utilisés ?

Les vêtements de yoga sont fabriqués à partir de fibres synthétiques telles que le polyester et le modal, mais aussi de fibres naturelles telles que le coton, le lin ou la laine, souvent en combinaison. Il est important que les matériaux soient respirants et qu'ils conservent leur fonctionnalité même lorsqu'ils sont imprégnés de transpiration, en particulier pour les styles de yoga plus intenses et dynamiques. Les vêtements de yoga à la mode contiennent très souvent une proportion plus ou moins élevée d'élasthanne (spandex). L'élasthanne est une fibre synthétique extrêmement extensible qui garantit un ajustement parfait, une bonne tenue et une grande élasticité aux vêtements de sport fonctionnels.

Conseil : quel que soit le matériau, les vêtements de yoga doivent présenter une certaine adhérence. Sur des tissus particulièrement lisses, les pieds peuvent glisser, par exemple lors de la posture de l'arbre. Cela rend l'exercice plus difficile.

Durable et équitable : existe-t-il des vêtements de yoga écologiques ?

Conformément à la philosophie du yoga et aux « yamas » qui y sont associés, en particulier « ahimsa » (non-violence) et « asteya » (ne pas voler), de nombreux fabricants accordent une importance particulière aux tissus écologiques durables en coton biologique ou en matériaux recyclés, ainsi qu'à une production textile équitable et sociale. En règle générale, les vêtements de yoga écologiques sont identifiés comme tels. En cas de doute, les fabricants concernés fournissent des informations sur la durabilité et la responsabilité sociale sur leurs sites web. Si, en tant que client et yogi, vous y accordez de l'importance, recherchez les labels de coton certifié biologique tels que GOTS (Global Organic Textile Standard), Fairtrade ou le label Fair Wear, qui garantit des normes sociales élevées dans la production textile.

De quels vêtements ai-je besoin pour faire du yoga ?

Un pantalon, un haut et des sous-vêtements confortables et bien ajustés : en général, vous n'avez pas besoin de plus pour une séance de yoga. Important : le soutien-gorge de sport pour le yoga (si nécessaire) doit être parfaitement ajusté et ne doit en aucun cas restreindre votre liberté de mouvement ou comprimer votre poitrine. En règle générale, les modèles souples et sans coutures offrent un maintien et un soutien suffisants pour le yoga. De nombreuses marques de yoga proposent également des sweats à capuche, des cardigans et des vestes croisées dans leur gamme, qui sont conçus comme des vêtements de loisirs sportifs pour aller ou revenir d'un cours de yoga ou de méditation.

Comment la tenue de yoga doit-elle être ajustée ?

Une tenue de yoga doit être moulante mais pas trop serrée. Il est important que les vêtements moulants soient fabriqués dans un tissu extensible pour une liberté de mouvement optimale. Les vêtements trop larges peuvent également gêner la pratique du yoga s'ils glissent. Si vous préférez néanmoins les vêtements amples, veillez à ce qu'ils soient dotés de bordures bien ajustées qui maintiennent les t-shirts et les pantalons en place.

Quel est le rôle de la théorie des couleurs dans les vêtements ?

Dans certains styles de yoga, la couleur des vêtements joue un rôle essentiel, en particulier pour les personnes qui pratiquent le yoga de manière intensive ou qui jouissent d'un « statut de gourou ». Les professeurs de yoga du Sivananda Yoga portent par exemple des pantalons blancs et des hauts jaunes. Dans le Kundalini Yoga, on ne porte traditionnellement que des vêtements blancs, car le blanc est censé apaiser les nerfs et clarifier l'esprit. Le rouge vif ou le rose sont contre-productifs à cet égard. Certains yogis choisissent également leurs vêtements en fonction du chakra qui doit être équilibré ou activé. Dans la pratique, la plupart des studios de yoga sont très ouverts en matière de couleurs. En cas de doute, il suffit de demander s'il existe un code vestimentaire restrictif.